Welzijn

Splijting en integratie 

Wat als je op straat loopt en ineens getuige bent van een gewelddadige overval. Je hart begint onmiddellijk sneller te kloppen, je ademhaling versnelt, je spieren spannen samen en je hele lichaam komt in actie.  Het is alsof al je zintuigen ineens ‘aan’ staan. Je voelt de adrenaline door je aderen stromen en binnen een fractie van een seconde voel je dat je klaar bent om te vechten, vluchten of bevriezen. Andere functies, zoals geheugen, … [Lees verder]

Welzijn

Bronnen van veerkracht

Terwijl ik deze zinnen schrijf, zitten we in Israël gespannen te wachten of, wanneer en hoe Iran en Hezbollah de aangekondigde mega-aanval op ons land gaan uitvoeren.  ‘Hoe trek je het’, vragen bezorgde familieleden en vrienden in Nederland, ‘hoe ga je om met de voortdurende dreiging en spanning?’ Ja, hoe doen we dat eigenlijk?  Uiteraard valt in deze omstandigheden al snel het woord ‘veerkracht’, als een soort tovermiddel of magische eigenschap die helpt om moeilijke … [Lees verder]

Welzijn

Help, ik lijk op mijn oma

De vrouw die tegenover mij zit, ziet er goed verzorgd uit. Ze is 49 en meldt zich omdat ze gehoord heeft dat ze met mij kan praten over tweede generatie problematiek.  Ze lacht terwijl ze dat zegt en verduidelijkt meteen dat ze moet lachen omdat er eigenlijk geen sprake van problematiek is. Ze heeft twee leuke kinderen, woont in een mooi huis, dus waar klaagt ze over.  Haar grootouders hebben haar leeftijd niet eens gehaald, … [Lees verder]